مدیریت استرس و فشار روانی

فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش میباشد.

فهرست مطالب فایل دانلودی:

مقدمه

تحولات جوامع و استرس

مفهوم استرس

پیامدهای استرس

عوامل استرس زا

استرس مثبت است یا منفی؟

تعریف استرس:

فشار روانی حرفه ای

مفاهیم مرتبط با استرس

استرس ادراک شده

عوارض کلی انطباق(سندرم عمومی سازگاری)

سطح اثربخشی انطباق با استرس

علل استرس یا عوامل فشار روانی(Stressor):

عوامل فشار روانی

انواع تیپ های سازمانها

تعدیل کننده های استرس

استراتژی های مدیریت استرس

استراتژیهای فردی پیشگیری از استرس زاها

استراتژی های فردی پیشگیری از استرس

استراتژیهای فردی پیشگیری و درمان پیامد های استرس

استراتژیهای سازمانی پیشگیری و درمان پیامد های استرس

مدیریت استرس

قسمتی از متن :

   مقدمه

 استرس همزاد بشر بوده است.آن حالتی که بخاطر مقابله با جانوران وحشی برای نیاکان ما پیش می آمد، برای ما بخاطر روسای جمهور کشورها، تصمیمات دولتها و دستوران مدیر عاملان شرکتها پیش می آید.مهلتهای زمانی، ابهامات در نقش، انتظارات از نقش، کار بیش از اندازه، آلودگی هوا، مشکلات خانوادگی، بمباران اطلاعاتی، تغیر فن آوری و مسئولیتهای مالی همگی ممکن است موجب استرس شوند.تجربه استرس یک تجربه منحصر به فرد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

تحولات جوامع و استرس

روند های ذیل استرس را در جوامع افزایش داده است:

1- فن آوری اطلاعات به طور خاص و فن آوری بطور عام(بمباران اطلاعاتی، تهدید حریم خصوصی، از بین رفتن تماسهای چهره به چهره و …)
(weil and Rosen1999)
2-  به دنبال جهانی شدن( مسافرتهای مختلف مدیران بخصوص در شرکتهای چند ملیتی)(Frank2000)
3- پدیده یازده سپتامبر(تروریست)
4- تنوع اولیه( رنگ،نژاد،قومیت،جنسیت،سن،زبان مادری،مذهب)و تنوع ثانویه(تجربه زندگی،مکان جغرافیایی، تحصیلات، سبک رفتاری، درامد و…)
5- تنوع قرارداد استخدامی و اضافه کاری

و……….